Обычно интерес к курению проявляется у детей в возрасте 12-14 лет. В этом возрасте школьникам нужно выделиться из толпы, им очень хочется делать то, что детям нельзя, они стремятся нарушать запреты. Сигарета для таких детей становится показателем взрослости.
Большое влияние оказывает и компания. Если все друзья начинают курить, то и «мне нельзя отставать», считает подросток. Пример родителей тоже может быть заразительным.
Огромную роль в этом вопросе играет и доступность табака для детей.
Как помочь подростку справиться с курением?
Никакие угрозы и скандалы со стороны родителей не смогут привести к желанию подростка бросить курить, поэтому прислушайтесь к рекомендациям психологов:
1. Постарайтесь спокойно выяснить у ребёнка причину, по которой он начал курить. Не давите и не пытайтесь выбить информацию угрозами или силой.
2. Объясните подростку, что Вас очень сильно расстраивает тот факт, что он курит, нанося вред своему здоровью.
3. Честно и без утайки расскажите подростку, что его ждёт в первое время после отказа от сигарет («ломка», головные боли), но при этом приведите примеры известных и уважаемых молодежью людей, которые не курят или благополучно справились с курением.
4. Поощряйте занятия физической активностью и другие интересующие подростка полезные увлечения.
5. Поговорите с учителями о возможности проведения в школе ряда лекций по профилактике курения и употребления алкоголя.
6. Если Вы сами курите, то откажитесь от этого и подайте тем самым ребёнку положительный пример.
7. Если на подростка оказывают давление его сверстники, то подскажите ему варианты самоутверждения в своей среде, не прибегая к курению.
8. Если подросток готов расстаться с курением, но у него никак не получается это сделать самостоятельно, то предложите помощь специалистов (психологов).
9. Обратите пристальное внимание на отношения подростка со сверстниками, старайтесь быть в курсе того, как ребёнок проводит свободное время. Учите его говорить «нет» и противостоять влиянию друзей, ведь умение отстоять своё мнение — более существенный показатель взрослости и силы характера, чем курение.
Подводя итоги помните о простом – самый лучший пример, это ваш собственный пример. Не курите, и не одобряйте курение близкими вам людьми.
ТОГБУЗ «ВФД»
Врач по спортивной медицине Ерохин А.В.