Иммунопрофилактика у спортсменов — это комплекс мер, направленных на поддержание и укрепление иммунной системы в условиях интенсивных физических нагрузок, стресса и других факторов, которые могут её подавлять. В спорте такие меры особенно важны, так как снижение иммунитета повышает риск инфекционных заболеваний, что может негативно сказаться на спортивных результатах и карьере.
К факторам, которые могут угнетать иммунную систему спортсменов, относятся:
- физические нагрузки на грани физиологических возможностей;
- экстремальный психологический стресс;
- изменение климато-поясных условий при перемещениях на значительные расстояния;
- неблагоприятные факторы среды, приводящие к переохлаждению организма;
- хроническое перенапряжение в процессе тренировок;
- нарушение нейроиммуноэндокринной регуляции;
- дисбаланс антимикробных пептидов в сыворотке крови, а также дисбаланс гуморального и клеточного иммунитета.
Эти факторы могут привести к иммунным дисфункциям, увеличению риска инфекционно-простудных заболеваний и обострению хронической патологии.
Иммунопрофилактика у спортсменов включает как неспецифические, так и специфические меры.
Неспецифические методы:
- Закаливание и соблюдение режима дня. Помогают укрепить общую резистентность организма.
- Сбалансированное питание. Особое внимание уделяется обеспечению достаточного количества белков, витаминов (особенно А, Е, С, группы B) и минералов.
- Контроль энергетической ценности рациона. Важно, чтобы дополнительная углеводная нагрузка не проводилась за счёт снижения потребления белка.
- Соблюдение правил личной гигиены. Это особенно важно для предотвращения контактного распространения инфекций.
- Избегание массового скопления людей в периоды подготовки к соревнованиям, использование масок в общественных местах, ограничение времени пребывания в душных, плохо проветриваемых помещениях.
- Соответствие одежды погодным условиям для предотвращения переохлаждения.
Специфические методы:
- Вакцинация. Позволяет создать активный иммунитет к конкретным инфекциям. Для спортсменов могут быть рекомендованы вакцины против гепатита B, гепатита A, гриппа, дифтерии, столбняка, менингококковой и пневмококковой инфекций. Вакцинация проводится с учётом календаря прививок и особенностей тренировочного процесса. Важно избегать физических нагрузок в течение 3 дней после вакцинации, если возникли постпрививочные реакции.
- Иммунокорригирующие препараты. В спортивной медицине могут применяться средства, которые модулируют активность иммунитета, например, индукторы интерферонов (Кагоцел, Циклоферон, Тилорон и др.). Они стимулируют образование эндогенных интерферонов, что может снижать риск респираторных инфекций. Также иногда используются препараты человеческого рекомбинантного интерферона.
- Витамины и минералы. Применяются для поддержания иммунитета. Например, витамины A, E, C, B12 могут выступать в роли иммуномодуляторов.
- Адаптогены и комбинированные препараты. Иногда используются адаптогены растительного происхождения (например, в составе препаратов Элтон, Леветон, Фитотон, Адаптон), которые могут уменьшать иммуносупрессивное влияние физических нагрузок и повышать физическую работоспособность.
- Пробиотики. Могут способствовать повышению местного иммунитета и использоваться для коррекции дисбиозов.
Особенности подхода
При иммунопрофилактике у спортсменов важен персонифицированный подход. Это означает учёт индивидуальных особенностей организма, вида спорта, интенсивности тренировок, периода подготовки (базовый, предсоревновательный, соревновательный) и состояния иммунной системы. Для оценки иммунитета могут использоваться лабораторные методы, например, определение количественных показателей клеточного состава, уровня интерферонов и других маркеров.
Егорова О.Ю., врач по спортивной медицине ТОГБУЗ «ВФД»