Интенсивное развитие цифровых информационных технологий привело к широкому внедрению гаджетов в жизнь детей и подростков. Большинство детей в России начинают постоянно пользоваться мобильным телефоном, как средством голосового общения, при поступлении в школу, что оказывает неблагоприятное влияния на их здоровье.
Одним из факторов риска на здоровье и самочувствие детей и подростков является электромагнитное излучение, создаваемое мобильным телефоном.
Известно, что мобильный телефон является открытым и неконтролируемым источником сверхвысокочастотного электромагнитного поля. При разговорах наиболее сильному воздействию подвергается головной мозг и органы зрения, слуха и равновесия. В 2011 г. ВОЗ отнесла электромагнитное излучение мобильного телефона к группе потенциальных канцерогенов. В силу возрастных физиологических особенностей дети и подростки наиболее уязвимы к воздействию электромагнитного излучения мобильной связи, что требует особых ограничений в ее использовании.
Проведенные исследования электроэнцефалограммы в условиях острого воздействия электромагнитного излучения (дозвон до абонента) у детей 6-13 лет показало, что при низком уровне излучения мобильным телефоном (менее 1 мкВ/см²) изменения ЭЭГ отмечаются лишь у детей моложе 10 лет и только в области мозга, наиболее близко расположенной к телефону. При высоком уровне излучения (100 мкВ/см²) изменения ЭЭГ наблюдаются не только у детей, но и у подростков и охватывают оба полушария и глубокие отделы мозга. После длительного (1-3 года) интенсивного пользования мобильного телефона при высоком уровне ежедневной электромагнитной нагрузки у детей 7-10 лет отмечаются устойчивые локальные изменения ЭЭГ в наиболее часто облучаемой области мозга.
Эпидемиологические исследования показали риски ухудшения состояния иммунной системы у школьников – повышение частоты простудных заболеваний в год и состояния нервной системы – повышенную частоту головных болей и нарушений сна в виде трудностей засыпания.
Уровень излучения мобильного телефона – величина непостоянная. Она зависит от нескольких параметров: модели телефона, его удаленности от базовой станции, наличия препятствия для распространения сигнала, фазы соединения с абонентом, громкости, длительности и частоты разговоров.
Для предупреждения неблагоприятного влияния электромагнитного излучения мобильного телефона рекомендуется соблюдать следующие условия:
1. При приобретении мобильного телефона ребенку желательно выбирать модели с более низким уровнем излучения — показатель SAR указан в паспорте устройства. SAR (Specific Absorption Rate) — удельный коэффициент поглощения электромагнитной энергии. Он определяет, какое количество излучения получил человек за одну секунду во время использования мобильного телефона. Предпочтительно использовать смартфоны, а не «кнопочные» телефоны.
2. Минимизировать разговоры в экранированных помещениях (подземные переходы, метро), движущемся транспорте.
3. Не разговаривать по телефону во время его зарядки.
4. При разговоре по телефону подносить его к уху только после установления контакта с абонентом (через 10-20 секунд после начала вызова мощность излучения снижается до минимально допустимого уровня).
5. Во время разговора рекомендуется держать телефон на удалении от головы, разговаривать по нему с помощью наушников или громкой связи.
6. Предпочтительно использовать проводные наушники, т.к. беспроводные наушники сами являются приёмником радиосигнала.
7. Ограничивать длительность разговоров по телефону (без использования громкой связи и наушников) до 2 минут разово, а минимальная пауза между звонками должна быть не менее 15 минут.
8. При ношении мобильного телефона днем держать его подальше от тела и органов, насыщенных жировой тканью (грудные, половые железы), желательно в сумке или портфеле.
9. На ночь выключать (переводить в авиа-режим) или держать его на удаленном расстоянии от головы (1-2 метра), выключая звук звонков и уведомлений.
10. По возможности пользоваться Watsapp, Telegramm и др. мессенджерами вместо голосовых звонков, когда телефон прикладывается непосредственно к голове пользователя.
Эти рекомендации составлены, министерством здравоохранения, на основании исследований по воздействию мобильного телефона на здоровье детей и подростков, «Национальным медицинским исследовательским центром здоровья детей». В них изложены безопасные способы и режимы использования мобильного телефона.
Методические рекомендации предназначены для врачей и среднего медицинского персонала отделений медицинской помощи обучающихся образовательных организаций, руководителей образовательных организаций, педагогов и родителей обучающихся.
Основная задача государства – сохранение здоровья потомства. При совместных усилиях медицинских работников, преподавателей и родителей необходимо детям дать знания о правилах безопасного использования мобильного телефона. Помогать формировать привычку сохранения здоровья при использовании его и регулярно контролировать с целью профилактики нарушений здоровья.
Врач клинической лабораторной диагностики Каманина РК